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VENDAJE FUNCIONAL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR

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Introducción: Los vendajes funcionales son una técnica especial de fisioterapia, con la cual conseguimos la fijación o estabilización un segmento corporal con la utilización de unas bandas activas con el fin de limitar su movilidad; ya sea porque estamos buscando prevenir o evitar una lesión en ese segmento; por fijar el segmento de una manera que le permita cierto movimiento, pero sin ser el movimiento lesivo cuando  hay una lesión; o para la practica deportiva si el jugador viene de una lesión o tiene alguna inestabilidad. Ligamento cruzado anterior: El ligamento cruzado anterior es un ligamento ubicado en la articulación de la rodilla. Este ligamento conecta la parte posterolateral del fémur con la parte antero-medial de la tibia, y evita el desplazamiento hacia delante de la tibia con respecto al fémur y para limitar la rotación y torsión en valgo de rodilla . Los movimientos lesivos de este ligamento son: La extensión, la rotación interna y el cajón anterior; puesto que ha...

ESTIRAMIENTO PECTORAL MAYOR

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Introducción: El estiramiento está basado en elongar las fibras del músculo hasta el límite, lo que hacemos es separar el origen de la inserción de dicho músculo, para aumentar su elasticidad y flexibilidad. Con los estiramientos, podemos conseguir diferentes objetivos; aumentar el rango de movilidad articular, optimizar la acción conjunta de la musculatura agonista y antagonista, y prevenir la atrofia o degeneración tanto muscular como articular por desuso. Hay diferentes tipos de estiramientos: ·         Pasivos: o    Pasivo tipo 1 o    Pasivo tipo 2 o    Pasivo tipo 3 ·         Pasivos especiales: o    Hold-Relax o    Contract-Relax o    Hold-Relax-Reversal Contract ·         Activos: o    Isométricos o    Excéntricos o    Balístico  Pectoral Mayor: Mú...